戒色一定防止梦遗

各位吧友一点要早睡早起一定要早起，今天行为贪睡了十分钟就梦遗了，戒了24天就因为今天贪睡梦遗。
不要听信什么遗精是好，能多留一天就要多留一天

恢复脑力在于戒色防止梦遗，只有肾气充足才会反哺大脑恢复脑力。

早睡早起，保持生活作息规律，少吃荤多吃素不喝酒，饮食清淡，白天多运动锻炼身体，少使用电子产品，摒弃所有不良生活习惯，，加油吧，祝你早日恢复身心健康

加油
早睡早起，多运动，多读书，多做善事，努力奋斗

早睡早起，包括其他良好的生活习惯在一定程度上可以帮助我们避免遗精，我觉得更重要的可能是学会断念，断yy，减少yy的频率，可能是避免遗精的根本因素。