戒色36天，欲望强大时，脑子里不停地翻种子

念头此起彼伏，非常容易yy，思念想黄，并且bq异常，频率高了容易尿频。

不要看黄，不要看擦边短视频软色情，不要意淫，不要想那些色色的东西，不要玩下体

欲望，它是有一定的浮动期的，坚持熬过了这一段时间，你就会慢慢的变好，加油

加油

今天洗个澡，12点也可以去。