为什么总是破戒，文章也看不下去谁来救救我

陷入了怪圈，每天一次现在已经得了肺结核，心脏气血不足，整日胸闷气短脑袋迷糊而且健忘，最近还抑郁伴随焦虑

不要破戒和看黄是底线。
刷到短视频和暴露要避开
自己出现的邪淫念头要转念。
要行善，要感恩，要忏悔

多帮助戒友，在吧里好好学习，每天背弟子规，感恩父母和帮助自己的好心人，坚持下去，相信您会越来越好身体康复的。

戒色必须看戒色文章，一是提高戒色的水平，二是学习养生知识。
但是很多戒友看不下去文章。
其实只要一个方法就能解决这个问题。
这个方法来自《掌控习惯》《微习惯》
养成一个不可能失败的习惯。
就是每天在固定的时间做一件不可能失败的事情。
拿戒色文章来说。
每天早上起来（当然，选择一个其他的固定时间也可以，可以和之前已经形成的习惯绑定，比如刷牙完读，到工作单位读等等）第一件事，就是拿出手机阅读戒色文章。只阅读1分钟。那就算完成任务了。
如果说自己看的有兴趣可以继续往下看，如果看不下去就结束，这一分钟根本不会感到痛苦。
有人问，这一分钟够干啥的？
实际上，并不是一分钟在起作用，而是习惯在起作用
第一，这一分钟，并不是每天都是一分钟，如果你坚持一百天，你会发现大部分时候你会看15分钟以上。也就是大概一百天能看一百章戒为良药，基本四本都快看完了。
第二，即使一天就看了一分钟，你这一天一直在受这一分钟的影响，会回味内容，会实践一分钟里面读到的内容。这个力量是很大的。
第三 ，会有成就感，sy的人基本没啥成就感 做事情三分钟热度，被挫败感包围，能够每天坚持一个习惯，慢慢改变就会慢慢有成就感。这种感觉会促使你在各方面去改变，运动，工作，学习，读书等等。一个小小的习惯足以改变人生。

既遗憾又庆幸的告诉你  戒色既困难又复杂  屡戒屡破几乎是每个人的必然  庆幸的是在如此庞大的戒色群体基数中  有一部分前辈已经突破了怪圈  彻底戒色好几年的大有人在  他们摸索出了宝贵的可行方法  但这些方法不像白话文那样容易吸收  需要反复研读  反复体会才能真正吸收理解  都在《戒为良药》里了  除此之外  几乎别无它法  戒色这条路极为复杂  是完整的系统工程  懒和轻松搞不定戒色  只能下苦工  加油

加油加油

兄弟，你多大了，sy多久了

一定要进行系统戒色，不要强戒或盲戒，多学习戒色知识，多练习修心断念，不要再sy了，sy真的会让你症状百出，即便现在不严重，随着时间的推移症状慢慢也就出来了，建议你多学习戒色知识，多看戒为良药，早睡早起、清淡饮食、多做有氧，多做养生功法，不看擦边图片和视频，学习如何断念，戒色期间不要再sy和YY了，加油，祝你早日康复！

加油