有心无力，累

只戒不养也是一个思想误区，你看你虽然戒色了，但是你是在熬夜久坐久视，也不运动，饮食也不注意，那这样怎么能恢复呢？一坐就是两小时，那更是不行，久坐伤肾又伤脾，坐一小时起来活动十分钟，平时多运动，学生党的话有氧运动就不错，毕竟年轻，多注意养生，这样你的恢复才会更显著！

加油加油

你遗精是不是不规律？

坚持戒色，身体的一切症状，痛苦都是以前邪淫的恶果，要接受下去，这是对自己的惩罚，放好心态，不要埋怨自己，不要怨恨别人，保持良好心态，身体会慢慢恢复的，一定要坚持下去，贵在积累。一起加油

加油加油加油！