22年手艺经验告诉我戒不了

今年36岁，手艺22年，已结婚，但是依然手淫，影响到正常夫妻生活了，现在没上班，投资了一点小生意，不用经常在店，所以比较自由，常常在家里就看片手淫，而且大脑对这些特别敏感，有早泄，除了打篮球没有其他爱好，请教大神，怎么才能戒掉手淫？

看戒为良药，戒色先修心

看欲海慈航或者寿康宝鉴明白邪淫的危害，删掉黄色信息来源，行善积德，觉知当下每一个不好的念头，念南无天元太保阿弥陀佛。

先学习戒色文章了解危害

不要破戒和看黄是底线。
刷到短视频和暴露要避开
自己出现的邪淫念头要转念。
要行善，要感恩，要忏悔

每天不要独处，养成早睡早起运动不久坐，每天来戒色吧看看，学习戒色文章，坚定自己戒色的信念，要戒就是一辈子，慢慢调整心态，一点点的来

不戒，你的一切投资都会亏损，我是亲身体会。同时你生活也不顺，

有个办法你可以试试

不戒，迟早痛苦

女色之祸，极其酷烈，自古至今，由兹亡国败家、殒身绝嗣者，何可胜数。即未至此，其间颓其刚健之躯，昏其清明之志，以顶天履地、希圣希贤之姿，致成碌碌庸人、无所树立之辈者，又复何限?况乎逆天理，乱人伦，生为衣冠禽兽，死堕三途恶道者，又何能悉知之而悉见之耶！噫！女色之祸，一何酷烈至于此极也。
——《寿康宝鉴》 印光大师