戒色四个月，但频繁遗精

各位师兄，我已经戒色了四个多月了，但是这期间有不少次遗精是正常现象吗？

现象是正常的，以前造成的精关不固，但还是要各方面做好，可以看看那些控遗的精品贴，让自己降低频次，这样才能更好地恢复身体！

勉强接受吧，慢慢就好了

三次以内是正常现象

精关不固很容易频遗，坚持早睡早起，保持生活作息规律，少吃荤多吃素不喝酒，饮食清淡，白天不要过于劳累，不要久坐，每隔四十分钟起来做做固肾功，慢慢的会好起来的，加油吧，祝你早日恢复身心健康

一个月不要超过三次，导致遗精的因素有很多，饮食清淡少吃肉，每顿饭八分饱，晚餐少吃或者不吃，睡前少喝水，做做固肾功，做的时候找到拉紧感。

遗精过多会伤上加伤，避免那些因素，也要积极就医

加油

兄弟，我跟你情况有点像，也是已经频繁，但是我总结下。主要是因为熬夜跟喝酒还有意淫比较严重，每天用个时间打打坐，看贴吧帖子，加油吧

加油！