SY伤精的，一定要多学习，提高警惕认识到SY的危害，会慢慢恢复

出现强迫思维，就要考虑和伤精有关，很多伤精的戒友都有强迫思维的表现脑子一刻也停不下来。一般坚持戒色养生，然后注意心理调整，强迫思维就会慢慢恢复正常的，有一个过程一般需要三个月到半年以上，戒色半年以上，这种心理失调的表现就会消失，站桩可以强身补气，气足自可摄精不遗，中药调理也是很不错的选择；要认真学习，脚踏实地真正落实到自己的行动中去；戒色的每一天，都不要离开戒色文章，每天看戒色文章，一方面是增长戒色觉悟，把戒色思想内化成自己的戒色意识，另外就是通过学习让自己保持高度警惕，时时刻刻都在提醒自己保持高度警惕，放松警惕的话，下一个破戒的就是自己！这不是开玩笑，网络上到处是诱惑，到处都是黄色地雷，能不警惕吗，擦边图擦边新闻那么多，一不小心就中招了！警惕意识最好每天都要修，多看戒色文章，多看受害者案例提醒自己；刚开始戒色每一天都不要离开戒色文章，你一离开戒色文章，一方面觉悟上不去，另外就是容易放松警惕，即使你进入戒色稳定期，还是要保持高度警惕！不要出现试定力的念头，对于这类心魔怂恿的念头，要足够的警惕！
对外在诱惑的警惕，特别是擦边的内容；对内是自己邪念的警惕，包括心魔的怂恿，比如试定力，试性功能等；
有些图片的文字是心得的提炼和浓缩，多看多思考，对于提升觉悟是有帮助的，态度决定高度，要有认真学习的态度；一定要认识到SY的危害，认识必须深刻到位，不要有无害论的想法，只能多看戒色文章，慢慢熏陶，然后一定要把无害论从脑子里清除出去，SY会导致很多身体的症状，SY导致的症状如果细分的话，估计有上百条，肾虚百病丛生，绝非虚言

顶。

感谢，目前有强迫，抑郁和焦虑躯体症状，在调理过程中