看我脱胎换骨

又戒了一个月，这三个月每个月3次每次一次，无遗精，每次基本都是擦边了忍不住看黄了，现在也说不上哪里好了，感觉上身体健康了些，晨勃偶尔会有，这几天基本每天都有，特难受，早上欲望特强，全凭不想半途而废的执念扛着，感觉自己思想觉悟还是不够高，总莫名其妙的想去看黄YY，心里总想着身体好些了，爽个够，我知道这不对，每次欲望来袭每次都靠着这个执念扛下去的，冬天到了，明显感觉自己怕冷，喝点枸杞就上火，有便秘问题，看到吧里几百天多大佬，真的感觉自己就是废物，各位师兄有没有什么建议，和滋补养生的方法吗？真心感谢

兄弟，有精神内耗嘛

加油加油

加油

兄弟，这个最主要是需要你，去戒色，这个才能彻底让你好，知道吗