这是遗精吗

靠，今天早上的时候多睡了一会儿。闭上眼，做了一会儿那个梦。它自己出来了这是怎么回事？为什么我不碰呢？他自己能出来。

应该就是遗精。赖床睡回笼觉确实很容易导致遗精。具体原因可以理解为戒色后肾气保留在体内，但是身体还没有恢复到正常人的身体，固定不住所有肾气，于是一部分肾气以精子的形式流出

加油！！！

闭上眼是睡着还是醒着

早睡早起，不要懒床，懒床易起邪念。

看我的帖子

加油，白天做好断念

师兄你好 这就是yj 不要恐慌不要在意 没事的 正常男性不sy没有x生活否会yj 这和女生大姨妈一样是男性正常的生理现象 只要一个月不超过两次或者更少就是正常的 下面给师兄分享一些关于yj的拙见
第一 yj后容易出现欲望高峰期 yj后要提高警惕 但又不能过于紧张 加强学习修心和实战断念意识 不要给心魔有趁虚而入的机会
如果师兄想尽可能减少遗精 可以做到一下几点
二 不能担心害怕yj 不要老想yj 明白yj是正常生理行为就好 如果老想yj担心yj就会在潜意识留下暗示 晚上就容易yj 越怕越y 而且担心害怕焦虑等不良情绪是很影响身体和恢复的 可以在网上了解了解中医情绪对身体的影响有多大 不要睡回笼觉
第三 做好饮食管理 sy都会出现脾胃虚弱 太营养的东西吃了就会消耗吸收不了 在体内堆积形成内火 就容易yj 所以饮食要清淡 不能吃凉的 凉的最伤脾胃 多吃粥养脾胃 早中七八分饱 晚上六七分饱七点前吃完 不要吃葱姜蒜韭菜洋葱 不要吃香辛料过重的东西 不要吃海鲜烧烤 不要喝酒 不吃或少吃肉 可以一两天吃一次猪肉或鸭肉（因为性平）不要吃肥肉 黄梦yj切记不要吃补的东西 包括枸杞大枣内脏补药等等 绝不吃！不泄就是最大的补
第四 情绪管理 上面已经说了情绪对身体的影响和恢复很大 怒伤肝 思伤脾 恐伤肾等等 不良情绪会严重影响我们的身体 而且在体内形成内火 就可能导致yj 而一个良好的情绪 积极乐观的心态 充满正能量正气 身体气血就通畅了 身体恢复就快了 中医讲善则生阳 养生分为养身和养心 很多师兄戒色很长一段时间后也养生了就是恢复不理想 就是因为没有养心 所谓养心 就是情绪管理 行善等等 身心互相影响 身心同调就是养生的最高境界
当然你会发现做好情绪管理不容易 所以我们就要通过外力来帮助自己 就是学习修心 学习修心不仅仅是戒色的重点更是养生恢复 断恶修善 行善改过 断除贪嗔痴慢疑等不良习气 为人处事 改变命运的重点基石
所以 不仅仅学习戒色养生知识 想要学会情绪管理 自我提升 改变命运就必须学习佛家道家儒家思想 传统文化等圣贤教育 戒色的高层次也得修德 推荐（了凡四训）（菜根谭）（当下的力量）等等 里面有讲方法
戒色养生是一个系统工程 不是单单不撸就可以的 所以希望师兄可以理解我说的含义 并勇猛精进永不间断的学习修心 那么戒色恢复过程所以的问题都会迎刃而解 戒色恢复改命自然水到渠成 加油！

加油戒！