我现在满脑子想恢复成正常人

建议去学习学习戒为良药，提高戒色觉悟，做好戒色日课，看戒色文章，孝顺父母，行善积德，最后一定会成功的。
还有就是嗔恨心不可取，我们应该想的是希望他们早早回头，而不是希望他们遭报应，他们在以后也会后悔自己的所作所为的

加油

我们戒色的话一定要远离黄源再加上多做善事才可以，还有就是一定要学习和落实弟子规还有戒色十规上面说的内容才可以戒掉邪淫！