个人戒色经验一些

1. 有可能的情况下尽量少用或不用电子产品。黄色和擦边内容是欲望的诱发的重要因素。不管是什么爱好，哪怕是坐在无人的公园里发呆渡过时间也好，健身或者运动也行，但是不能花过多时间在短视频平台。用电脑工作的不在此列。
2. 节日假日尽量少去人多拥挤的场所。如能避免就避免，能自己开车出租车就不用乘坐地铁巴士，同样是从欲望的源头解决问题。
3. 不要和现实中的任何其他人讨论戒色。有两个原因：不戒色的人可能觉得你是个奇怪的人和你疏远，凭空增加烦恼导致戒色更困难。其他戒色的同性若知道你成功肯定会羡慕甚至嫉妒，一起努力往往是很难做到的，更有可能的是TA给你使绊子导致心情更加烦躁导致失败

加油

我在英国这里戒色，因为社会更开放挑战难度更高，但已经成功一百多天，靠的就是1不看短视频和流媒体2不经常去拥挤公开场合3不和其他人讨论4不把戒色当任务找满足感，不注意它当成已经平常的事

师兄加油

不错不错

加油

根本上还是认真学习戒色文章和练习观心断念。

是的，夏天地铁公交车都是大白腿，满满的诱惑，很容易破戒

继续加油，越来越好

经常在无人的街道散步放松同时冥想也有帮助，平日我用学习转移注意晚上适当学习戒色文章。