帮助您解答戒色上的困惑与问题

有什么问题都在下面问，我会尽自己最大能力去帮助您，我曾经是个严重的内耗患者，现在在学习了很多知识后，算是慢慢走了出来，现在想起当初自己，真的感觉太苦了，被蒙在无知之中，饱受痛苦，尽自己的力去解答您的问题

怎么调整自己的戒色状态，每次一遗精状态就下滑，不知道该怎么调整。

好的，关于擦边怎么应对，就是不小心看见了

加油

内耗怎么调整？？？求问