欲望好严重啊

今天是戒色的第十二天，每天都会不由自主地意淫，还好忍住了，不过出现了失眠和焦虑的情况

多念口诀多出去走走散散步跑步运动！

加油吧，祝你早日恢复身心健康

多吃素少吃肉，不吃五辛不喝酒，这样欲望就会变小了。
喝点金银花茶或者菊花茶可以去除欲望。