最近总是控制不住自己怎么办？

因为我以前经常又熬夜又手淫，然后最近改掉了熬夜的坏习惯，就感觉恢复的特别快。但是恢复快了，就欲望又起来了。有时候甚至一天两次，要怎么样才能控制自己啊

念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无

加油加油

以戒为主，看文章，总结。有问题的朋友可以直接问我，有时间都会回复

实战是最关键的，做好对镜，断念，如果断不掉，可以尝试运动一下，或者做做家务之类的。

这种情况，少吃肉食，或者不吃，多吃清淡素食，每餐七分饱，甚至五分饱，晚上尤其少吃或者不在

彻底戒意淫，断念

师兄看看戒为良药就知道怎么去戒色了

要每天坚持学习戒为良药 练习断念口诀500遍 一有念头就立刻断掉 平时多练习实战才能成功加油

大量学习戒色文章把脑子里的黄毒冲淡