坚持下去，定期记录

已经吃素两月，每晚11点前睡，戒色15天了，之前看了善书了凡四训，中间听yin律无情，还听秦东魁老师的命运设计师，听的我每天一滴荤腥不沾，也没什么念想，心如止水[表情]，见到手机上跳出带色的东西，毫不犹豫跳过去，还买了书叫yu海慈航，一心修心，一心养生[表情]有念头就立刻呵止自己，现在感觉良好，好像使不完的劲，象二十几岁一样，头脑也清明，做事说话比之前有逻辑，思考事情明显比以前智慧了，希望能一直坚持下去，加油[表情][表情][图片]

加油兄弟，多去行善

加油！加油！
每天抽出40分钟时间背断念口诀500遍！要注意放松，内心不可急躁，不可过于用力，可以小声默念，口念耳闻，注意力放在听口诀上，一定要注意放松，不要紧张！
一定要多看《戒为良药》！每天坚持背断念口诀，随时随地都可以背，洗脸刷牙，闲时散步都可以背，总之，只要有空就背断念口诀，争取每天背500遍，熟能生巧，熟极自神！加油！

加油

厉害

加油加油加油

加油加油坚持

加油

继续吃素，戒色马上三周了，已经一个指头月牙出来了，真开心，给自己鼓励，我可不想让小月亮又消失，加油

加油兄弟，贵在坚持，持之以恒，不戒时间久了肯定病会越来越多，到时候追悔莫及。没有人能代替你，苦果只能自己承担。加油！知道危害，保持警惕，千万不能懈怠放纵。苦海无边回头是岸啊，戒色之路并不一帆风顺，身体恢复也不是一朝一夕，水滴石穿，非一日之功啊！