纵欲多年，腰疼，耳鸣

我也是手淫 9 年了，今年 23 岁，中途当兵戒了两年，最近因为失恋又这样了，身体虚，容貌变丑，腰痛，耳鸣，闭塞，自卑，怎么办，有时一天晚上很多次，然后会很后悔，不知道怎么办，人也很笨了。

用sy逃避失恋痛苦是错误的，相当于用吸毒麻痹自己，恶性循环，只会让自己更痛苦。多看戒色文章（戒为良药、精品贴），每天断念口诀500遍或念佛 应该也能缓解失恋焦虑，给自己培养些兴趣爱好，多运动，多和人聊天，不要让自己闲着，无论如何都不能破j，加油

从新开始吧   才23

身体虚，耳鸣，腰痛是肾气不足的表现，我也有，只要肾气足了就会恢复，既然意识到了，就要戒色，还要注重养生

现在戒一切都来得及，不要放弃，多修心，多看戒色文章，练习断念

戒为良药

加油！

ge了

兄弟，我以前也有你这样的遭遇，但是我不是失恋，是相亲了，然后不到半月就散了，遇到这种情况，应该重新振作起来。管理好情绪，然后好好学习戒为良药，反复的学习，多学习戒色文章，并且能够好好在养身和戒色下硬功夫，你的生活才会慢慢来好起来！加油

破戒不可怕，关键是要找到破戒的原因