我今年15岁，手淫了大概有4年看黄一年，现在生活处处不顺，社

我今年15岁，手淫了大概有4年看黄一年，现在生活处处不顺，社恐自卑，抑郁没什么朋友。朋友都离我比较远，所以我一般也是独处的……我也感觉自己很废读书回到家无所事事，什么都不懂还经常被骂真的很难崩。我戒过的天数有60天我接触了戒色，大概也有一年半了现在最高就27天一直都没有突破。回家也经常玩手机，不知道干什么

好好戒色 加油

加油加油

我也15，let we to fight for the bright future删除

想要改变，要玩手机就来戒色吧看贴子。自己有哪些兴趣爱好，是不伤身体的，去做就行了

sy影响脑力，脑力跟不上自然而然就是笨，脑袋反应不过来。你还年轻好好戒。

多学习戒色文章比如戒为良药，坚持戒色养生就能恢复，加油！

加油

邪淫的人是这样的，戒一段时间就好了

这位戒友，首先断除邪淫妄念行为是最重要的，我们要认清色情的危害，然后建议你去下载戒学书院，学习戒为良药，很好的戒色书籍。
还有就是在网易云音乐、QQ音乐搜索戒为良药也有音频版，可以很好方便的学习，带上耳机就能学习，我们可以改变现状的，只是需要我们去行动，加油，为了自己你可以改变的，加油，祝你早日恢复
如果是欲望大就十指梳头或者抄读四种清净明诲，这都是可以很好的断除邪淫妄念的方法，关键是自己去行动，抄读和读诵都可以的，加油