戒撸230天，戒色48天

戒撸230天，戒色48天（因为前180天都是只戒撸，YY还存在）直到48天前才正式开始学习和养生，目前一直保持良好的习惯，目前烦恼的症状就是下午这个时间总是肚子胀气放屁，说话没有气力，总是到嘴的话没有力气往出吐，开始有点为这个问题感到焦虑，请问一下这种情况该怎么解决

不要久坐，不要熬夜，饮食清淡。早睡早起 加油

分享心得手淫是最缺德的事，没有之一，当你把手放在生殖器上的时候，你放下尊严，人格，道德，责任和义务，在那个状态下，为了追求刺激，一个人的心理状态，是无下限的无耻下流，龌龊肮脏，什么是生殖器，是生殖繁衍的存在，我们把繁衍后代的精以无下限的疯狂状态撸出去，这正常吗？做人不是这样做的！我们把面对人生课题、婚姻、爱情、学业、事业、人际关系等等需要的精气全部泄出去了，请问哪还有精力承担和应对呢？有的戒友问，手淫真的影响运气吗？请问你是老板你会对一个形象猥琐，无精打采的人委以重任吗，没有健康的身体，没有人格魅力，注定会错失很多机会和机遇，你自己都不怎么样，凭什么还想拥有好的人生，好的命运呢，回头吧，朋友，做人咱就好好做人，不要泯灭自己的人性，泯灭自己的良知了，踏踏实实做人，本本分分做人，堂堂正正做人，关明正大做人，不好吗？一个人要遵德守礼，不要再做这种缺德事了，当你的身体不行了，你的家人都会跟着你受累，可能你的父母已经年迈，可能他们的一生都很辛苦，不要让他们的晚年仍然吃不完的苦，受不完的累。希望让我们改变的不是身体出现各种症状，而是我们要为手淫可耻，为好色可耻，手淫是病态，生殖器是为繁衍后代而存在。一起加油，做更好的自己，过更好的人生，坚持阿，努力阿，坚持改变终会改变！

肚子胀气？是不是脾胃不好？可以找个老中医看看

祝越来越好

经常SY的人，会导致注意力下降，集中力下降，智力下降，影响学业和工作，因为肾上通于脑。经常SY的人，会导致雄性激素增多，内分泌失调，就容易长痘，长痤疮，很影响一个人的心情和自信。经常SY的人，会导致脱发，发为肾之华，脱发就很影响外在形象，对个人自信心也会受到很大打击，也会显老。经常SY的人，会耳鸣耳聋，因为肾开窍于耳。经常SY的人，会导致腰酸背痛，因为腰为肾之府。经常SY的人，会腿软，因为肾主骨。经常SY的人，会导致前列腺炎充血，会尿急尿频尿不尽，会YWZX，YWZX很影响男性自尊心，不敢找对象，不敢结婚。
经常SY的人，就会胆小自卑懦落，因为肾主恐。经常SY的人，就会急躁易怒，因为肝肾同源，肝不好，就容易生气。身体不健康，就会影响身心也不健康，人会变得敏感脆弱，严重的话就会有焦虑症，神经症，痛不欲生，生不如死。
经常SY的人，生理上已经百病丛生，心理上已经痛不欲生，在职场上怎么可能还有建树，在爱情上怎么还敢追求对象，在家庭上怎么敢承担重任，在钱财上怎么可能还会有福报。能够苟延残喘，就已经是不错了。
经常SY的人，怎么自救呢？就是要及时醒悟过来，认清邪SY的危害，赶紧戒除。症状严重的话，赶紧去三甲医院或者中医院看好的中医，积极配合调理。多行善，行善化解欲望，行善积德，行善提升阳气，可以帮助父母做事，帮助吧友答疑，公交车让座等等，至少日行一善。早睡早起多运动。不YY，YY是暗漏，不控制住很难恢复。还有一些养生办法，八段锦，站桩，食补都可以配合恢复。在这里非常感谢飞翔师兄的戒为良药，他让我们认清SY的危害，也教我们恢复的办法，是一本很系统，很专业的戒色书籍。大家可以去认真学习戒为良药，提高自己的觉悟和保持警惕，对戒色养生有很大帮助。

我喝酸奶喝好了，肠胃不适

有种大病初愈的感觉吧，邪淫伤的越重，戒色期间就越虚弱，坚持戒色锻炼慢慢就好了，病去如抽丝！

静养，读书，打坐，站桩，冥想，饮食注意清淡对吃的豆芽大枣、山药、红薯、香菇、板栗等等补气特别快，一定不要生气内心平和，多忏悔自己的过错，看每个人身上的好处，好好孝顺父母，恒久力行善事是恢复健康的根本

怎么说呢，也就是意味着这180天你都在内耗中度过。学习才48天，那这180天等同于作废了。你这目前处于戒断反应时期