今日戒色小知识

没想到上一次发帖子获得了大家那么多认可，谢谢大家，今天继续从评论区以及私信出现的问题分享自己的戒色小知识，内容有点长但干货满满，希望大家耐心看完。
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欲望高峰期这一关，是我们戒色的最难最关键的一关，过则鱼跃龙门，输也没有一败涂地，记住你每一次戒色失败，都要你不断升华你的戒色经验。
废话不多说开始:首先，我们要知道何为欲望高峰期?只有知道欲望高峰期爆发的原因，才会使我们更好的应对。我个人理解从三个方面出发:第一，我从生物的角度来说，人是一个协调统一的结合体，激素的分泌与作用必然会引起人的欲望，第二我从中医的角度来说，人是阴阳平衡的，阴虚则阳亢，阳亢则易举，就会出现欲望。大家应该也知道，阳虚的患者欲望减退，阳痿是阳虚的一个反应。第三个来源是因为以前你撸的频繁了，大脑形成定式了，过几天就想撸，所以出现了欲望高峰期。不管以上哪个因素导致的欲望爆发，都在向我们表明:身体正在恢复，激素的分泌与正常作用，体内肾精的逐渐恢复，大脑定式的破除，这对我们彻底戒除恶习是非常重要的。
好，知道欲望哪里来，我们要做的第一点就是不要害怕欲望，坦然面对，这是身体正在变好的表现，不要焦虑，不要害怕，物极必反，否极泰来，有一个积极乐观的心态是面对欲望高峰期的第一步。
第二步就谈到了我之前讲的饮食，别的师兄都在帖子里说吃清淡的，我给大家解释一下为什么，以我本人为例，当我吃烧烤，煎包之类，我当晚欲望就爆发了，我也没看什么擦边的，这说明饮食具有重要影响，我吃了几天面条，喝了几天粥之后，欲望渐渐消失了，所以大家要是想吃肉，吃烧烤，就要做好破戒的准备，心里有个准备，才能更好的面对欲望，当然你要可以忍住不吃肉饮食可以一直清淡点。
以下还有三个要点，从我自身出发。
1、每晚跑步，跑步的时候你可以感受自己每天都在变好，想一些积极的东西，这样跑步的过程除了强身健体也是自信心树立的过程。当然跑完步很累没心思了，这样可以保证你安稳入睡。这一条是重点，戒色和运动最好同步进行。
2、每天早上中午欲望强是欲望高峰期的重要表现。口干舌燥是表现。这个时候饮食要格外注意，千万别吃大盐大油的东西，辛辣也别吃，尤其是肉。同时大大减少在床上的时间，一起床就下床，别磨床。
3、不要害怕出现失眠等症状，欲望高峰期失眠啥的出现很正常，我觉得也是戒断反应的提现，保持良好心态，注意一切引起自身破戒的因素，敢于面对，一定可以的




一首小诗送给大家:
身在井隅，心向阳光，眼里有诗，自在远方
我本人就是因为戒色感觉身体恢复的越来越好，我从不质疑戒色合理性，大家一定要多多坚持，俗话说放下屠刀，立地成佛，从现在开始一切都会变得更好!
以上都是我自己的经验，觉得不对的可以评论区批评我，不懂的也可以继续问我，我会尽力回答的。

加油