越断烦恼，烦恼越厉害怎么办呢？

感觉烦恼断不掉啊，太难断了。

出去走走罗 吹吹风

是不是太执着了？不用在意烦恼，就当没看见

听听歌，买点好吃的，看看搞笑的电影。

加油！不要强压，不去理会！保持警惕，避免情绪失控，导致心理放纵警惕欲望反扑

你只是在练习断念吗？
你有执行其他戒色手段吗？
戒色是个系统工程，必须要多种手段多管齐下综合对治恶习。
除了每天练习断念，你还得每天学习戒色文章，每天适当运动，每天行善。
只有坚持这些戒色手段，没有一天中断，你才能成功戒色。
加油！

一般人是很难断烦恼的，不可强压，如石头压草一样，就算压了，草也会生起，为什么？因为根没断掉。烦恼来了就来了，先不要去管它，转移注意力，过一会就消失了。你平时注意让自己多保持善念，多存善心，说好话，做好人，多帮助他人，帮助他人就是帮助自己，这样你正气就足了，烦恼虽有，但绝没有以前那么多了，而且来了也能察觉，也容易断掉。
你要真想断除所有烦恼非得学习fo法不可。只有阿罗汉以上的圣人才能断除三界烦恼。

不要焦虑，问题不管能不能解决都无需焦虑，能解决就去做解决的事，不能解决那焦虑也没用

兄弟，可以念诵观音心咒

加油加油加油