这个遗精频率，真的万难恢复

一个月遗精4次。加上前几天又骨折。想要有点起色恐怕真得百天了。

好好恢复，

每次遗的时候分析睡前干了什么，记录一下，比如喝水喝多了，或者今天劳累之类的，多记录几次，就会发现共同点

做固肾功，兄弟

试试固肾功、吉祥卧。
注意避免各种遗精因素。

试试固肾功，站桩，八段锦等养生恢复方法，学习理论而不注意养生只是让身体不再漏了，真正要补要恢复还是要靠锻炼，平时注意饮食作息，楼上师兄有发导致遗精的因素，这些能避免的都要避免，多行善积德正己化人，以德化人，孝顺父母，帮助他人，帮助他人戒色,帮助他人就是帮助自己。

什么原因骨折的❓

多运动多锻炼但不要过度，穿宽松内裤，少吃肉晚上不能吃肉，晚饭七分饱，睡前三小时别喝水，睡前排尿，早睡早起，不睡回笼觉，别吃五辛，吉祥卧，念佛号，每天行善帮助别人戒s，金刚功 治遗挺好的

看我的帖子

加油！