30 岁以后的人生

好好生活

职业镇 目前戒了10天了吧 坚持

每天100个深蹲 目前症状 勃起困难 早泄 慢前

可以给20多岁的人一些关于职业，生活上的建议嘛

加油加油加油！

加油

楼主你好！要想长久的戒色成功，一定要坚持执行戒色日课，不能有一天中断。
因为成功戒色的充分必要条件就是每天老老实实落实戒色日课！
戒色日课的内容是：
1. 每天坚持阅读戒色文章，
2. 每天学习观心断念、练习断念口诀500遍以上，
3. 每天适当运动，
4. 每天行善，
5. 每天早睡早起，不久坐久视
6. 每天励志奋斗做好时间管理，
7. 每天写日记反思自己的过错等等。
只要坚持这个戒色日课，没有一天中断，你就一定能戒色成功！
如果你暂时不能做到全部的戒色手段，那么至少要先做到五条，之后再逐渐确保全都做到。

加油

加油

今天做了80个深蹲
工作好辛苦
腿有点小酸