功到自然成，戒色莫问天数

我从小yy、sy，因为家人善良，还有些福报，让我考上了高中，高中三年纵欲过度，导致学业荒废，人际关系破裂，自卑，社恐，女朋友离我而去，走上社会每日如行尸走肉一般，人家说的话我根本理解不了，脾气不好，和人家处不来，和家人也一天也没有几句话，甚至害怕见人，之后痛定思痛，下定决心，戒之，刚开始遇到戒断反应，反反复复，记不得多少天了，几经崩溃，好在还有一颗不灭的心，挺了过来，破戒高峰期，遗精，情绪破戒几大关我都经历过，现在虽然谈不上戒的多好，但是也有自己的一点感悟，坚持了一年，现在有了工作，上个月还买了辆车，虽然不值钱，但是知足，毕竟比以前要好，身边也有朋友了，所以大家一定不要怀疑戒色的力量，一定要猛烈的去戒，去行善，孝敬父母，一步一步的来，踏踏实实戒，功到自然成，坚持下去美好的生活一定会到来。

刚开始的时候，身体虚弱，吃什么拉什么，我就喝山药小米粥，散步，慢慢的恢复一点了，就开始慢跑，打乒乓球，篮球，每天看一篇文章，记录，每天看，刚开始记不住，怎么办呢？就抄，一遍不行，十遍，十遍不行，五十遍，60页的本子我记了整整6本

断念口诀，每天晚上都要念，学会观心断念是第一步，每天学习文章是关键，学习提高觉悟，觉悟降服心魔，只有把黄脑洗成好脑，才有希望成功戒除

敬佩你，一起加油

加油！

戒色好比水滴石穿，水到渠成，只有一日复一日的坚持，才能让身体恢复完全，让生活走上正轨，真的很需要你每天重复一样的工作，有的人可能一开始信心满满，充满激情，过了一个礼拜就完全失去斗志了，这样是戒不好的，就像楼主说的一样，每天学习每天记录，日复一日年复一年，六本笔记必然是巨大时间功夫的积累，戒色要有毅力有恒心，加油！共勉

一起加油，越来越好

感谢分享，只有谦才能让自己不断进步，只有不断进步才能最终降服心魔，为了美好的未来，一定不能放弃戒色，加油

一起加油

加油呦