戒色53天的总结与反思

怎么说呢，我戒色53天只是在不录的条件下的，但是即便是这样我也改变了很多，可能是因为我上了太极拳的体育课还有慢跑，就是有氧慢跑，5km，有氧慢跑不会让身体特别累我觉得很好。，1.恢复力更强了，遗精之后不会非常疲惫了。2也不会太焦虑了3有一些问题之前一直想不明白折磨自己，现在能够想明白了，更加放手。4社交更加得心应手了。有很多潜移默化的影响，这更加坚定了我要继续戒色的决心，但是在这段戒色时光中我存在很多不足，1.遗精次数大概在7天一次，偶尔10天一次虽然已经比之前好很多了，但还是不够。2意淫和看黄没有完全断绝，这是极大的缺点，会暗漏，基本上都是在起床之后，然后就会看，但确实不会路，但这样也非常不好，但我总是在精气回复了一些之后就这样，有点不太知道咋办。3戒色文章以及思想没有每天阅读反思，会倦怠。没有持久。希望大家给我些建议，我知道自己没有做的很好，我会继续改进，继续戒色，百日筑基，我该怎么每天给自己定任务呢怎么改变自己思想。也希望我的经历也可以激励大家，即便你的戒色质量没有那么高但是你只要戒色就会比不戒色好很多很多。

阻断看黄途径