我不能破jie

我今天第33天了，在这jiese期间我一直告诫自己千万不能破jie。因为破jie后负面情绪带来的影响是很大，想想这么多天的努力和时间都白费了就很不是滋味，如果不及时重新振作起来又会连续破导致刚恢复一点身体又和以前一样

第一要远离黄源，远离手机。现在打开手机软色情，擦边图片视频铺天盖地，稍有不慎就会沉浸其中，一旦浴火积累到一定程度，破戒是必然的，更别提直接看黄了，看黄必破。
第二，坚持每天读戒色文章，推荐戒为良药，每天至少读一个章节，了解戒色的方法，了解色欲的危害和发生机制，才能更好的戒色。
第三，背诵并实践断念决，一般要求一天背诵500遍，如果做不到可以从200遍坚持。
其实，只要做好这三点，一般都能戒上两星期以上。
要想再往上提升，戒色十规的其他几条慢慢去做。
德行慢慢去修，孝亲，忍辱，奉献等等品质慢慢去修。

其实如果你已经有三十三天的经历了。我想你上面三条应该是实践过的。
可以再反思一下自己手机的问题。
然后规划一下自己的生活，学生就专注于学习  上班就精进工作。
另外给亲推荐基本对我影响比较大的书，秦东魁老师系列。孙一乃老师系列。

破戒，很简单，把心里面的想法去掉，修心，就要不断学习，唯一方法只有学习，去搜戒为良药这本书，一定要多学，多看，只有坚持学习，行动起来，一定可以的，加油！

每天抽出40分钟时间背断念口诀500遍！要注意放松，内心不可急躁，不可过于用力，可以小声默念，口念耳闻，注意力放在听口诀上，一定要注意放松，不要紧张！
一定要多看《戒为良药》！每天坚持背断念口诀，随时随地都可以背，洗脸刷牙，闲时散步都可以背，总之，只要有空就背断念口诀，争取每天背500遍，熟能生巧，熟极自神！加油！

戒色刚开始会有煎熬感，度日如年，熬过去就不会了，戒色的过程会遇到破戒高峰期，都可以通过断念断掉，把心魔刚上来的时候抹杀在摇篮里

谢谢师兄

加油加油加油

绝对不可以破戒，只要不破戒坚持下去一定会好