每天总结进步，希望大家多鼓励鼓励我，感恩。

今天开始记录我的戒色成果和修心断念的进步和不足 还有秒杀心魔的方式和加强方法 希望这次突破白日大关 ，每天记录调节情绪，希望戒友监督。

情绪不好，心魔就会趁火打劫，今天又破戒了，一定要调整情绪，心魔今天来了很多次，都是情绪不好的时候。怂恿 微妙感觉 回忆魔，实战今天失败了，真是畜牲 对不起爸妈，但是我不会放弃，一定努力每天总结，识别心魔不在上当。

希望大家鼓励鼓励我，当我陷入迷雾之中大家可以帮我分析分析，感恩。

多学习，不要强戒和盲戒，因为会失败

乘早戒吧 ，不然像我这样很难改变了我23岁症状严重，特别是频繁遗精滑精，掉头发，虽然戒了两百多天恢复特别不好。亲戚朋友给我介绍对象也是拒绝，哑巴吃黄连，有苦说不出。每次遗精都想破罐子破摔。别像我，等自己的人生到了关键阶段身体垮了才戒。去看中医，中医说我脾肾虚，湿热内蕴，淤堵，无法自行恢复了，医生叫我要运动但别出太多汗，还要少吃辛辣刺激，重盐重料，肥油腻和甜食，冰冻的东西千万别吃，还有就是晚上十点必须睡觉别熬夜早睡早起，少吃肉，还有是西瓜少吃，大寒食物。一定要好好忏悔，好好学习好好孝顺父母

楼主加油呀
，不积跬步，无以至千里，不积小流， 无以成江海，希望你日日有收获，天天有进步，积少成多，最终突破自己的瓶颈

帖子我收藏了，我会每天来监督你的！
每天抽出40分钟时间背断念口诀500遍！要注意放松，内心不可急躁，不可过于用力，可以小声默念，口念耳闻，注意力放在听口诀上，一定要注意放松，不要紧张！
一定要多看《戒为良药》！每天坚持背断念口诀，随时随地都可以背，洗脸刷牙，闲时散步都可以背，总之，只要有空就背断念口诀，争取每天背500遍，熟能生巧，熟极自神！加油！

心魔的迷雾很难破除，有时候会被欺骗 ，身体都快废掉了，还是觉悟不了 每天总结学习 真心希望大家帮助我分析 你们就是我的再生父母 感恩。 有时候很恐惧 碰到事情 这时候我要鼓励自己恐惧没有用 大胆面对，勇敢走出来 一切都会好的。

加油加油加油

看到贴吧里 那么多戒友都在战斗，大家都在一起战斗，我怎么能说放弃，我应该有所觉悟，面对困难不在害怕，面对恐惧，不在害怕，面对心魔的回忆不在害怕，识别断除 我们一起消灭这个賊，一起走出来。