怎么才能不意淫

十七岁 上学期间总意淫 只要题一难 自己深度思考的话  就意淫 有的时候上课 也会意**老师 属于是想象型意淫 意淫之后 会勃起 有时候会肾疼  请求各位师兄教教我怎么做

有了意淫不要跟随念头走，念念口诀跟佛号，转移注意力，不净观，

一定要建立条件反射，平时多年断念口诀，念头一来就念口诀来断念，开始的时候可能会跟着念头跑，很长一段时间才反应过来自己在YY。随着练习的深入发现念头并断掉念头的时间会越来越短，到最后自己还没有反应过来大脑已经不知不觉自动在完成这个流程。可以去看看戒为良药里面关于断念的部分，加油，祝您越来越好

反复练断念口诀，平时脑中有不良念头就可以用上，有佛缘就念佛转化这些念头，或者两者都用，一个专业角度、一个信仰角度

每天学习戒色文章几十分钟，用戒色文章清洗脑中黄毒，建立戒色防火墙。坚持一段时间后，意淫就会少很多。

看住自己的念头，

多学习戒色知识，来改变现有的思想。色不迷人人自迷，不管男人女人都是一副皮囊，移动的厕所，造粪的机器，没有什么好贪恋的。同时也要苦练断念口诀，练到条件反射（默念即可），每天不低于50遍，邪念起来了不要跟随，立马断掉。

观心断念，每天默念断念口诀500遍，念头来了赶紧断掉，不要贪恋

多练习修心断念，这很重要，不好的念头一上来里面断掉，不要再sy了，sy真的会让你症状百出，即便现在不严重，随着时间的推移症状慢慢也就出来了，建议你多学习戒色知识，多看戒为良药，早睡早起、清淡饮食、多做有氧，多做养生功法，不看擦边图片和视频，学习如何断念，戒色期间不要再sy和YY了，加油，祝你早日康复！

要深刻认识到邪淫危害，远离一切色情信息，包括图片、文字、视频，时间长了内心就会清净下来