请各位师兄帮忙监督

我今年24岁了，sy目前已经有将近10多年了，具体10几年我也数不清了，只是知道，在小学时期就已经还是sy了，但是知道今年我才知道，sy的伤害原来是这么大的，之前的时候，我也去尝试硬戒，但换来的是变本加厉的破戒，所以我曾经颓废了一阵子，不过我认为，戒色贵在持之以恒，所以我我目前虽然也有破戒的时候，但是最起码，不想从前那样，一天或者1.2天就开l，能做到一周或者2周去冲一次，我知道一次性戒断肯定不现实，所以我在此发帖，望各位师兄帮忙监督，我现在要挑战3个月不去看，如果各位师兄有更好的办法欢迎来评论，感谢你们的支持，我们一起努力

多学习戒淫知识，增长正气，减少邪念