关于失眠问题，谈谈我个人的一点看法

手艺时间长的戒友，睡觉多多少少都会有些问题，就在这两天，我发现练习八段锦后睡眠质量变好了，八段锦真是一个养生的好方法，它可以调理胃，通三焦，固肾等等，特别是固肾功，对平繁遗精的朋友来说效果很好，所以各位戒友可以试试，希望能帮助你。

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