哎又破了。。。

又破戒了，我手冲染上不到一年，以前一天一次甚至两次三次，进吧之后虽然现在戒到了一周一次，但我依然觉得累，今天晚上戒了六天又破了，我才15岁，现在觉得很自责，很难过，很郁闷，也很惭愧，有什么方法可以帮我吗，手冲真是百害而无一利，不管你频率下降到多少，只要破了就是累，适度无害就是个笑话，我以后再也不冲了，影响太大了

哎

远离邪淫，不戒以后要哭的日子还多着

小兄弟，本人念观音心咒和晚上课诵成功戒色几个月，需要成功戒色方法可以 si信我，靠意志力戒是不可能的，只有靠正能量的加持，你还小，未来想要有所成就，一定要戒了，

你这种心理负担很重的情况也会对自己造成困扰的，要快乐，放松自然的戒色，不要让自己紧张焦虑，这样才能很容易戒色

学习戒为良药，落实好戒色十规，练习断念加油。

建议转移注意力，找个兴趣爱好

落实jiese十规，学习戒为良药

不要强戒盲戒，一定要学习，贴吧的精品贴多看看

加油戒掉