该怎么科学的养精蓄锐

说不想玩了，要虚了要戒！
戒了对身体好？
喂喂喂，什么概念呀？
身体不是纯戒色就能恢复的！
来来来，学一学不用杯的日常怎么养精蓄锐！

快乐没有完全的标准，所以在快乐的时候千万不要给自己那么大压力。这种行为本身就是为个体的愉悦进行服务，不管是时间也好，频率也好，只要是在正常的范围内就请好好去享受吧~