戒了三年多2个月了，感觉脑髓补的差不多，但是骨髓还是有点空

感觉身体乏力，气血不足，吃饭和睡眠还是挺好的

主要感觉筋骨还不够坚硬

我估计你是没有锻炼吧，不然三年了不敢说都好了。至少问题不大

加油

真棒

可以慢跑啊，不用大量出汗，或者做做八段锦

戒邪淫

加油，看看自己哪里要完善，运动锻炼身体

你恢复了哪些症状

去市