伤精的表现（1）

　　来源：彭博士演讲   所做的笔记分享
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　故善养生者，必保其精；精盈则气盛，气盛则神全。
　　就是养生的人，把肾精，先天后天这些脏腑的精华看作是宝贝；精充足了之后，气就充盛了，气充盛之后，人的这个神就全，神全就是非常健忘的意思。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　神全则身健，神气坚强，老而益壮，其本乎精也。
　　神全身体就健康，神气坚强了之后，人虽然老了身体还是很强壮的，这都本乎精华的贮存。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　伤精方式
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1.纵欲，房劳是直接伤精的方法。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2.熬夜，熬夜就是劳型，肾所应的是冬天的气，就叫肾应冬气，通于冬气，一年有春夏秋冬，一天昼夜当中也有春夏秋冬，一天当中的冬天就是夜间，夜间的时候身体应该处于安静状态，把全身的精华封藏住，然后身体才恢复；假如说经常熬夜，夜间的冬气就得不到贮藏，身体能量得不到贮备，肾精就消耗了，所以说熬夜也是伤精的很重要方式，熬夜之后第二天一个很明显的表现，就是黑眼圈。黑眼圈实际上就是肾气虚，或者是肾中有水汽的很明显的一个特征，所以说熬夜是很伤肾气的。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3.发脾气，就是发过一场脾气之后呢，身体就一下子特别疲劳。为什么会这样？因为在发脾气的状态下，是最为不宁静，不清净的，人一发火，火气就跑到头上来了，跑到头上来呢，神气就极度地耗散，身体的五脏之气紊乱，所以说人一生气，面色首先发青，手脚首先是冰冷的，这个时候五脏的气全部堵住，人会感觉到呼吸憋闷，这都是气血紊乱的表现，这对身体的消耗是非常大的。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　伤精的表现从总体上来讲：一共是五个方面，第一个总体上脑力、体力下降、心情不好、抵抗力减弱
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第一个就是脑力下降
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　脑为髓之海，人始生，先成精，精成而脑髓生。
　　精跟骨髓是连在一起的，而大脑是骨髓里面的海，就是所以的髓都集中在大海里边。脑髓假说比如有余呢？这个身体就好，脑力就够用；假说髓海不足呢，身体健康就会变弱，身体无论是脑力还是体力都会下降。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　脑力下降主要体现以下四个方面
1.记忆力  2.理解力   3.专注力  4.思维力  四个能力总体下降
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　在个人表现还有就是大脑有一种被抽空的感觉，这都是脑力下降很典型的表现。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第二个伤精表现是体力下降
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　髓海有余，则轻劲有力；自过其度，髓海不足则脑转耳鸣，胫酸眩冒，目无所见，懈怠安卧。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「髓海」就是指我们的精、肾精、骨髓充足的话，身体就轻劲有力就是又轻盈又敏捷，而且身上有很多劲，自己感觉到身体特别充盛；假如说「髓海不足，则脑转耳鸣，头晕眼花耳鸣」，这就出现髓海不足的表现，这属于脑力不足；下面属于体力不足的，「胫酸眩冒，目无所见，懈怠安卧」，胫酸呢胫大体就是指小腿骨，也就说这个腿呀，用现代话就是腰膝酸软没有劲，而且容易头晕；「目无所见」，就是眼睛，两眼是无神的；懈怠呢容易疲劳没有劲，非常地疲乏喜欢躺在床上，什么都不想干。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　少之时，血气未定，戒之在色。
　　就是一个人年轻的时候，气血是不稳定的，气血不稳定五脏的气还不充实的时候，一定要戒之在色。为什么呢？假如说这个青少年，青年时期犯色的话，这个肾精的元气就不足，将来对他的身体发育，还是对他的一生的健康，还有人生都会产生很负面的影响。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　纵欲则猝寿
　　一个人要是纵欲的话，他的寿命是缩短，直接把人体的能量库给消耗了，消耗完了之后，身体的总的能力贮备不足，「精、气、神」，这个精呢这个基础不足，于是身体就会变差，最终体弱多病，甚至过早去世。

二八佳人体似酥，腰间仗剑斩愚夫。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　虽然不见人头落，暗里教君骨髓枯。

愿所有众生远离yin欲，吉祥安康，离苦得乐