冬天小腿冷，怎样才能恢复啊！有没有来人指点下

由于肾气不足，最近这两年，每到冬天，脚就感觉比较冷，我晚上睡觉的时候也是比较冷，很长时间才温暖，在办公室有空调也会有冷的感觉，这种情况该如何调理，兄弟们支个招啊！十分感谢。

调理得慢慢来呀 这个急不了 我也是脚冷 我看飞翔哥推荐用艾叶泡脚，我就买了点艾包 两天泡一次，效果还可以，你可以试试，另外就是饮食注意点了，加油！

艾灸，灸关元或足三里。艾灸是纯阳之物，我自己灸后，现在冬天也手脚也没有过去冷了，感觉的到热量到四肢。灸的时间可以长一点。

加油加油加油

坚持戒色，补充阳气上升！肾气足了就不容易冷体质了。

戒3个月以上脚就会开始暖和的了

内就戒色养生，养好身体，外就穿暖点吧，在小腿内多裹一层，可以去正规大医院中医就诊治疗，中药调理

加油，多锻炼身体，多运动。

这位戒友，首先断除邪淫妄念行为是最重要的，我们要认清色情的危害，然后建议你去下载戒学书院，学习戒为良药，很好的戒色书籍。
还有就是在网易云音乐、QQ音乐搜索戒为良药也有音频版，可以很好方便的学习，带上耳机就能学习，我们可以改变现状的，只是需要我们去行动，加油，为了自己你可以改变的，加油，祝你早日恢复
如果是欲望大就十指梳头或者抄读四种清净明诲，这都是可以很好的断除邪淫妄念的方法，关键是自己去行动，抄读和读诵都可以的，加油

一起加油我和你差不多 祝你越来越好。