昨晚看h了没L，忍不住很想看怎么办戒了51天

不想破，目前很想看h
，很无助。

下载戒学书院，学习戒友谈第一篇，用心念耳听，金刚持的方法练习断念口诀，效果很好，
比自己迷茫地念500遍还没效果强多了，可以练习出来觉察力

这种情况尽量别独处了，邪念上来立刻念口诀，马上就要两个月了，一定要坚持下去，胜利就在你眼前

说明你对黄毒危害认识不够深刻，戒色十规第一条就是远离黄源，这是戒色的基础，要做好这一点才能谈其他。建议每天学习戒色文章做好戒色笔记、断念口诀500遍之上、多做有氧运动。

题主你好，八成你到了戒断反应时期了，相信我，挺过去，慢慢就好了
我曾经也有一段时间欲望很强，也很想看 h，下体燥热难耐，这个时候可以冷敷一下，记住，一定要学习戒色知识
1.出去走走，运动运动，最好去公共场合或者和正能量的朋友在一起也行
2.想想戒色的初衷，不戒的坏处以及戒色的好处
3.严格来说，看 h 已经属于破戒了，但千万不要肉体破戒，否则前功尽弃
加油

想想你戒之前和现在 想想破戒的那种极度失落自卑 后悔的感觉 想想现在的自己 戒的成果 想想戒色后那种轻快的感觉 那种发自内心的快乐 想想这些 再去想想破戒后的症状的痛苦 你觉得对你来说 是现在这种快乐更持久还是 短暂的快乐 比这种心安理得 的快乐更加的快乐呢？

兄弟，今天是冬至，千万不能破戒，这是有根据的，因为今天是一年之中阳气最弱的一天，如果明天泄精会导致阳气大衰，大幅折寿，来年春天必得大病，劝你看受害者案例好好警醒自己，看看sy后果的可怕，你破戒就是这个下场

别看了想不想戒

不断学习提高觉悟才能降服心魔一起加油吧