怎么停止译音

我完全是强行戒的，戒了三十天越戒欲望越重，现在有反弹之势，看到漂亮女人就会开始幻想。就是没有的看，没有素材，自己脑子里多年看皇的积累也会自动产生幻想，跟疯了般，到底如何才能看透，如何才能摆脱。

真是疯了，好几次又点开湟源看，差点压床板破戒

多学习jiese文章了解jiese原理规律，多练习断念口诀，避免强戒盲戒

多学习戒色文章，好好修心断念，看破那层皮的诱惑，干死心魔老怪，一定要控制自己的念头。

念起即断：念起了你要知道，第一时间看到它，它自然就会遁去，就像看见小偷刚入门，第一时间发现，小偷自逃。关键就是第一时间发现，断念的最佳时机就在刚开始的零点几秒。
念起不随：不随其实就是断！斩断自己的念头之流，否则很多人念起了，他会跟着念头跑，他在不断繁殖自己的念头，第二念、第三念、第四念、第五念......念头的繁殖速度非常惊人。
念起即觉：觉就是看到了自己的念头，觉就是对内心保持敏锐的觉察和观照，觉就是观察到了自己的念头活动，觉就像知冷知热，觉知自己的念头。念起即觉，同样强调第一时间发现。
觉之即无：看见即解脱，看见即打败，看见即降伏，在念头初萌时，一觉它就灭了，不费任何力气。就怕你不觉，等到念头势力变强了，那就难以对付了，那时就会陷入内心的挣扎。
这四句口诀的总方针，就是为了不使念头连续，念头一连续，就会变强大，直到完全控制你的身体。就像一个木马病毒出现了，你不消灭它，它就会控制你的电脑。

戒为良药，加油，多做善事

现在到破戒高峰期了，这段时间要注意视线管理，不该看的一定不要看，注意多学习，学习提高觉悟，觉悟降服心魔
不要强戒注定失败，小戒靠忍，大戒靠悟，至戒靠德

很遗憾的和你说  戒色很复杂  不是用某样方法就能戒除的  而必须是一个完整的体系  安下心来脚踏实地学习前大吧主的经验  才有望戒除  吧里能戒一年以上的前辈  都是学习和落实他的经验才能戒掉的  都在《戒为良药》这部著作里了

不要跟随那些邪念！！邪念上脑马上断掉就不会有手淫行为了！！念头导致行为！！但是这需要一个练习的过程！！每天要坚持背诵断念口诀五百遍！！！理解断念口诀的意思！！然后在念的同时不要去做其他事情！！！在练的过程中！有念头上来了！马上就要断掉！！断掉念头的这个过程就是观心断念！！！加油！！！恒则成！

强戒必破。。。戒色是有方法的