LG者贫贱一生，xy者一事无成（戒为良药3-6季）

我自身欲望休眠期一般为3或4天，可见xy入骨颇深，在此之前我一定会用我学到的知识和“念起即断，念起不随，念之即觉，觉之即无”去破除。
今天的功课总结:
1.针对遗精可以用八段锦的“双手固足攀腰肾”来进行防止遗精，这个方法我十分认可，做完之后会感觉双脚有力，双腿轻盈，仿佛一股拉伸感。
2.破戒的人往往有一个怪圈——
立戒心，发戒言→欲望休眠期⭕→肾气恢复期⭕→破戒高峰期⭕→戒色相持期⭕
在这四个期中我们都有可能因为YY和一些肮脏的东西来蒙蔽我们的眼睛和我们纯净的心灵。而面对一个真理那就是“看黄必破”，所以我们必须要时刻谨慎不能有丝毫懈怠，更不可自大不知天高地厚，时刻明白我们的敌人——心魔，时刻清醒我们的大脑。万万不可xy和YY和sy
3.戒色成功的人是一直在战胜和降服心魔的路中！！！
4.关于前列腺炎，我自身也有，这次补充一个误区，我之前做法是隔几天做一下八段锦那个动作，长期效果甚微，这样的做法无疑是戒油子的做法，必须要运动+养生+不熬夜+学习功课
5.盲戒——丝毫不学习，就想戒色的人
强戒——以为单考意志力就能戒色的人
一定不要当这两种人，一定要学习戒色文章来戒
6.我们可以尝试打坐和站桩来让自己戒色，同时不要不按时吃饭，一定吃早餐，一定要早睡早起

顶。