每天学习戒色文章，练习断念这几天开始试着早起了但是还是会破戒

唉，说来惭愧，我每次刷到擦边视频都会有所贪恋不舍得划走，有时甚至划回来好好看，我一开始戒的时候刷到视线也不会停留，但是只要一天刷到多次就控制不住了，特别难受，每天都做着思想斗争，我每次要破的时候都会呵斥自己：破了之后呢？你不是说不想再头疼，不想再精神萎靡，不想再内向社恐了吗？我不知道为什么白骨观和不净观对我没什么用，我个人采用的方法是看到相关视频我就会告诉自己，那层皮后面是头疼，是难受，是小腹胀痛，是嗜睡，是脾气暴躁，是永无止境的症状，但是刷到多次这类的视频后就容易破戒了，每次都贪恋都让我非常难受，我感觉最大的原因就是自己的警惕意识不够，更是断念意识不足。看到诱惑没有像看到大卡车一样躲避，，而是下意识的贴上去，说来惭愧，我开始戒色一年了，但是一直都是破破戒戒，我想问问各位师兄我这种戒色状态除了断念没做好还有哪些可以精进的地方？

好好忏悔下，然后立一个大的戒色志向，想想我到底为了什么戒色。
为了恢复xing功能，那肯定戒不掉，因为还是为了放纵。
还是有好的身体将来能有一番作为，或是将来好好孝顺父母，帮助更多的戒友，为社会做贡献。
好的志向定了，会提供动力。
然后其实戒色就像打怪升级。
提升的是觉悟等级，打的是心魔怪。
比如五级能到掉的怪，从三级到四级，看上去还是被怪虐了，但是其实离胜利又近了，还是要有信心，该做啥咱继续做，路是肯定对的。

最好是吧短视频软件卸载掉，少上网最好

戒色首先要远离h源的，擦边其实更可怕，容易放松警惕，一个念头上来没灭，后面就肯定是老套路了，去看，破戒，悔恨。
我曾经也是长期如此，必须远离h毒，强化断念口诀的背诵。加油。
不要去和念头辩论，那样已经输了，越辩论，就是在给它注入能量，这个真的是血的教训，只有一条路，念起即断，才有生路。断念是一场很残酷的战争，不是念！死！就是你！ 亡！啊
社恐 嗜睡等很多症状，中医一句话 肾虚百病丛生。

彻断黄源擦边，不要看那些了，常在河边走哪有不湿鞋。断念要每天坚持练习，最后导致破戒的，都是一个念头没有看住。每天默背断念口诀500遍，或佛号更多遍。觉悟没提升到一定程度前，破戒是正常的。只有学习才能提升觉悟。可以浏览器搜索下载戒学书院学习戒为良药和里面推荐的书籍等内容，多记笔记多复习归纳总结笔记，好好练习观心断念，坚持戒色养生行善积德，加油！

卸载相关软件，隔离污染源。每天尽可能地发善心帮助他人，净化自己的心灵。长久地坚持下去，你会有明显的改观的！

戒色不能贪恋女色

加强断念，断念是戒色的核心，没事就念念起即断

即使定力很强的人一直看擦边也会破戒的，最好的办法就是远离擦边！如何远离擦边，首先要卸载手机上短视频、视频类、游戏等所有娱乐软件，其次就是所有空闲时间不要玩手机上网，空闲时间全部用来做戒色日课、读书或者学习圣贤教育。玩游戏、刷短视频、看动漫电电视剧电影、躺床上玩手机等等这些坏习惯都是破戒的药引子，不戒除这些坏习惯迟早会破戒，所以戒色先要彻底戒除这些坏习惯，形成读书学习锻炼等好习惯，然后再去做好戒色的那些要点，形成戒色日课每天坚持，这样才能彻底戒除。付出才会有回报，下大决心，戒色从戒手机开始！

远离短视频和擦边内容软件，尤其前期你定力很差，需要下大决心来戒色。戒色后一定要懂得放下，摒弃以前，把时间用到学习上，哪有不戒色成功的，不要拖延懒散。