高三如何更好恢复

我是一名准高三，我手淫近5年，英语不好，因为记不住单词，戒色前辈又说脑力最难恢复，我还有一年就高考了，最近几天又总破戒，到底怎样才能戒除，如何能快点恢复脑力，我想考个好的大学，求求各位前辈了！祝大家身体健康，戒色顺利！

戒掉，加强锻炼，逐渐就好了！
戒色，关键在于去除心魔，自己毅力不够，就借助外力去除心魔！
一些个人经验：
1.远离一切黄源，不看擦边
2.坚持每天读一部地藏经或者念一千遍地藏王菩萨圣号，一年后你的邪欲基本上很低
3.坚持行善积德，孝敬父母，大力宣传戒邪淫
4.坚持每天练强肾功法或者八部金刚功

建议有时间可以看一下秦东魁老师嘞直播，某手搜索秦东魁本人唯一号，讲嘞关于是亏孝和犯邪淫是相当影响一个人嘞福报和运气嘞。《孝经》《寿康宝鉴》《你是自己的命运设计师》《了凡四训》这些书都挺好。北关辰老师嘞视频可以看一下。有时间，有条件的话，可以去初中学校门口，高中学校门口，大学学校门口，发戒色宣传单，戒色圆珠笔