健身对戒色的影响

兄弟们我想问下，为什么这几天去健身房健身晚上总是很难入睡，就感觉特别亢奋，还有昨晚又梦到前女友了，这是为什么呢，心里总觉得不舍得她，还想让她回到我身边，挺难受的。

健身是属于消耗，如果刚开始戒色健身一定要适度，大汗伤身。另外，不要太纠结于过去，我们应该活在当下，接受当下的一切。加油戒色，变成更好的自己，这样你才配得上她！

适度的锻炼对身体恢复有很大帮助，强度太大的话反而是对身体不好这个你要自己掌握分寸，还有晚上别锻炼了要不容易兴奋睡不着。做梦的话如果是正常的做梦那是正常的，说明心里还是在想她，我的建议自己好好思考下自己现在适合谈恋爱吗？自己有没有能力照顾好对方，自己内心谈恋爱的目的正确吗？或者对方合适吗等等，加油吧友，好好提升自己能力照顾父母家庭，彻底戒色是最基础的也是很重要的，我之前因为邪淫导致做了很多错事也是很多事情弥补不了了，很后悔。

往事随风，未来随缘自在

加油！

你有锻炼的习惯，这是很好的，适量运动对身体恢复有很大的帮助。
动则生阳，锻炼可以帮助我们身体阳气增加，但是像力量训练这种强度较大的，可能会刺激雄性激素分泌过多，造成亢奋，修心如果不到位很容易yy，不过这是有周期性的，不一定总是出现
那么，这种情况如果出现了，我们最好减少运动量，比如换小重量，减几组，或者换成慢跑，跳绳等有氧运动，能够休息几天更好，我们戒se最好是做对自己有利的事
加油，坚持锻炼很不错，不过也要注意适度哦。过去的事情如果一直纠结，那么我们就难以前进了，还不如不想她，努力戒se，天涯何处无芳草，不是吗？

我也有过想前任的时候，得自己调节，过去了，目前是戒掉邪淫，提升自己遇到更好另一半，决心的力量！决心表现在行动力上，下大决心戒每天都要学习戒文章来清除脑子里的huangdu，苦练断念，通过学习降服心魔，多看精品贴，学习戒为良药

健身锻炼会增加激素的分泌，导致欲望浮动，情绪亢奋

命里有时终须有，命里无时莫强求

可以先做养生功法，散步到后面身体恢复了一些再快走，跑步，适当力量，再后面再去尝试器械。断念要做好，加油！