百日筑基，这个月慢慢开始变好，但是这个月开始居然破了两次了，

加油

度过了欲望的休眠期，就是破戒的高峰期，身体刚开始有了恢复，就会淫心蠢蠢欲动，要么破戒，要么遗精，所以说戒色难就难在这里！不是说你开始戒，就会一直这样好好的戒下去的！到达山顶的路从来都是布满荆棘，从来都不是一帆风顺的！

下载戒学书院，学习戒友谈第一篇，用心念耳听，金刚持的方法练习断念口诀，效果很好，
比自己迷茫地念500遍还没效果强多了，可以练习出来觉察力

感谢，我今年33了，手淫20多年，做着一份IT工作，很宅，没啥朋友，几乎没有社交，身体也一直不好，胃不好，每次慢慢恢复了，然后就破了，反反复复，好的时候，就多吃饭，吃肉，走路快，猛的干活，想做出成绩，太心急了，然后又生病，现在一事无成，也没有对象，这个是关键，父母也跟着我这个身体不好，家庭条件一般吧，有车有房无贷款，没有圈子，不会说话，好像活在了自己的世界，网络的世界，没有知心的朋友