戒色，好难啊

好迷茫，不知道自己未来的路该怎样走。经常性的破戒，长点的时间也就戒一个星期，戒色对于自己来说好难，根本戒不掉，刚刚就破戒了。唉。

乘早戒吧 ，不然像我这样很难改变了我23岁症状严重，特别是频繁遗精滑精，掉头发，虽然戒了两百多天恢复特别不好。亲戚朋友给我介绍对象也是拒绝，哑巴吃黄连，有苦说不出。每次遗精都想破罐子破摔。别像我，等自己的人生到了关键阶段身体垮了才戒。去看中医，中医说我脾肾虚，湿热内蕴，淤堵，无法自行恢复了，医生叫我要运动但别出太多汗，还要少吃辛辣刺激，重盐重料，肥油腻和甜食，冰冻的东西千万别吃，还有就是晚上十点必须睡觉别熬夜早睡早起，少吃肉，还有是西瓜少吃，大寒食物。一定要好好忏悔，好好学习好好孝顺父母

多行善，吃素放生

你这种情况建议看看《戒者录》禅行僧师兄的经验和开始行动吧师兄的经验

js一定要围绕js十规去戒，狠抓两个实战，尤其是断念实战，加油！

1.远离黄源
2.学习戒色文章
3.苦练断念口诀
4.做好慎独，防意如城
5.视现管理
6.养生恢复，适当锻炼
7.情绪管理
8.改过迁善
9.培养德行
10.学习圣贤教育
加油！

加油

难是你没有遇到团体的系统学习

每天抽出40分钟时间背断念口诀500遍！要注意放松，内心不可急躁，不可过于用力，可以小声默念，口念耳闻，注意力放在听口诀上，一定要注意放松，不要紧张！
一定要多看《戒为良药》！每天坚持背断念口诀，随时随地都可以背，洗脸刷牙，闲时散步都可以背，总之，只要有空就背断念口诀，争取每天背500遍，熟能生巧，熟极自神！加油！

失败只是成功的起点，加油！