吧友们，快骂醒我

戒色大概不到一周，感觉欲火差点要把我给烧没了。今天好几次都差点破了，幸亏忍住了，但是现在还是很难受，我该怎么办

求求大家告诉我该怎么办

“意淫”上来了，无法断掉，星火会蔓延，这是客观规律和事实。
已经戒了的一周，虽然很遗憾和难听。毫无作用。意淫就已经伤身体了，并且单纯的时间不会改变任何东西。一样的流程，一样的破戒。

成功的戒色模式有且只有一种:那就是通过不断学习提高觉悟和断念能力。程度修到了自然就戒掉了。等你觉悟非常高了,并且保持警惕,就可以彻底戒掉。

要多了解戒色的原理和规律，了解破戒规律，了解戒色的方方面面，各种细节，比如情绪管理、破戒类型、控遗之道、欲望休眠期、症状反复期、破戒高峰期、意淫控制、破戒后的心理调整、戒色厌倦期的心理调整等。对于戒色后的各种现象都要有一个全面深刻的认识，要专业系统地戒色，提高综合觉悟。

戒色初心者的话，给您三个提醒：
1:一定要系统地学习戒色知识，否则一定失败，没有例外(统计概率太低)。可以先从《戒为良药》(尤其初心者，一定要从第1季开始，系统地往后看，一共140季)开始。
2:大概一个月左右的时候，会有第一个 欲望高峰期 ，要注意。度过第一个高峰期就算慢慢步入正轨了。
3：非必要，不要掺杂信仰来戒色，客观实践和统计学都证明其不是必须。

看看密集恐惧症视频，马上就不想了

微信搜“戒色七步骤”，普敬法师版，梵音楞严咒强力去除淫欲

谢谢大家，顺便想问一下，手机玩多了还有不节制口腹之欲是不是也会导致破戒。因为我每次放纵自己玩手机或者大吃大喝都会让我产生一种破罐子破摔的想法。

戒色不能强戒，破戒是迟早的，戒色靠修心就是每天不断的学习戒色文章，多看看前辈的帖子