戒的十八天！

十八天了，很开心能达到这个小目标。为什么今天脸上爆痘了，脸上气色也不是很好，面色有点发黑，感觉状态不是很好，是戒断反应吗？期间没有yy,看h，每天都坚持学习和健身。感觉整体是变好的，我相信时间长了会越来越好！加油

可能是戒断反应吧，继续戒下去，痘痘会逐渐消下去的

戒断反应是个必经的过程，不要害怕，坚持下去就会消失的

正常的，坚持下去就会好的，加油！

加油

是戒断反应，继续坚持会慢慢好起来的

加油戒有欲望就看不净观多运动加油修清净心

请看图

每天抽出40分钟时间背断念口诀500遍！一定要多看《戒为良药》！
每天坚持背断念口诀，随时随地都可以背，洗脸刷牙，闲时散步都可以背，总之，只要有空就背断念口诀，争取每天背500遍，熟能生巧，熟极自神！加油！

厉害，加油。三个月出大效果