一个小问题问一下

就是念口诀时是只听声音嘛，但这样的话我都不知道自己在念什么。还是一边听一遍知道自己在念什么。用心去感受？还有念口诀时如果有难受感是不是不是也要断。断完之后是不是不能回忆？不然也是走神。有没有其他集中注意力的方法推荐一下

用心去念

下载戒学书院，学习戒友谈第一篇，用心念耳听，金刚持的方法练习断念口诀，效果很好，
比自己迷茫地念500遍还没效果强多了，可以练习出来觉察力

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用全力想象断念的那几个字，占据全部思想，断完回忆那再断，慢慢就能够形成潜意识

念的时候跟随引导，感受自己内心的念头、情绪、反应，专注于观察和感受，掌控力、注意力会越来越集中，加油！

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