戒色，要开始了

我现在第四天，也不咋看黄，刷到擦边也快速过了，但是就喜欢没事往下摸JJ和DD，我怕再过几天欲望上来了，迟早得破，师兄们怎么办

一、放生，放生为大善业。(放生很有讲究的，错误的放生可能是杀生甚至导致生态环境不平衡，可以多在抖音等搜索放生的教学视频，学习后再更好的放生。.)或者你也可以拿点米玉米等食物，冬天的时候撒在空地上，给小鸟吃,也行。
二、贴jiese贴纸 ，在公共厕所贴，城市街道，医院公厕，火车站公厕，汽车站公厕，学校厕所。(尽量看那里能不能贴，没人贴的地方，贴了的话，可能会增加环卫叔叔阿姨的工作量。)(xy广告多的地方可以多贴几张，让更多人知道。)（这个可以在淘宝上搜索 jiese贴纸就能买到。）
三、2元一支粗黑笔，在公厕或者公共领域看到违法不良广告，把广告涂黑，有些地方人流量大，比如医院公厕，火车站公厕，汽车站公厕，这些地方的违法不良广告，涂掉之后一年能免于被十几万人看到。
总之要思考着学习着做。

看我主页筑基贴前三十楼。