独处的时间太长了，什么方法比较好

就是上班用电脑工作的，一个小公司，有一个小办公室，就我一个人，也没有同事，就很多念头，下班之后也是一个人住，宿舍也有电脑，基本上一天都是一个人独处的，也有天天学习，但是念头还是很多

大量学习戒色文章把脑子里的黄毒冲淡

坚持每天学习戒色文章，同时配合运动，行善和持诵等。养成各种好习惯来代替坏习惯，完成生命的重修。如果欲望太重可以每天大量持诵准提咒或观世音圣号，可以显著淡化淫心，提高天数。同时推荐每天恭敬礼拜观世音菩萨，会有意想不到的效果。一起努力吧，加油！

强烈推荐每天持诵准提咒1000遍以上，一周后欲望明显减退

可以每天看戒为良药宫中号以及飞翔戒为良药宫中号以及戒学书院浏览器下载就行可以这里面的一些文章 没事的时候可以看看这些

不要关门，用电脑不要乱点啊

独处的时候也可以一个人学习戒色文章，听养生保健知识，或者做养生功，锻炼身体，很多好的事情都是可以做的

楼主，可以培养看书锻练的好习惯。

慎独，利用好独处的时间和机会，多看看戒为良药。

师兄下班有空就多花些时间在学习上面吧，来吧里帮助戒友，行善积德，多学习，上班时间念头很多就念佛号，或者断意淫口诀