知行合一，改善睡眠质量

本人从今天开始进入养生恢复阶段，我要彻底告别颓废，不再掉以轻心！认真理解落实戒色七部曲，切实将戒色的理论方法转化成实际行动，知行合一！坚决不再敷衍了事，不再空谈理论，老实去落实七部曲的每一个步骤，实实在在去落实，不折不扣去行动，不犹豫，不纠结，不迟疑，不拖延！积累福报智慧，补充正能量和善能量，睡前果断放下手机，养成早睡早起不熬夜的好习惯，为了自己的家庭事业前途，养足精气神，戒出一个好身体！活好每一天！有志者当共勉！#精气神#

加油

加油，祝你早日恢复身心健康

厉害

加油兄弟，贵在坚持，持之以恒，不戒时间久了肯定病会越来越多，到时候追悔莫及。没有人能代替你，苦果只能自己承担。加油！知道危害，保持警惕，千万不能懈怠放纵。苦海无边回头是岸啊，戒色之路并不一帆风顺，身体恢复也不是一朝一夕，水滴石穿，非一日之功啊！