脑子yy严重

破了戒友们，10天，刷视频看到cha边，然后忍不住去看韩国luanli片，实在憋得难受，现在感到后悔，十老手啊，脑子yy严重，yw渴望到达顶点，恨不得s在温柔乡。不知道怎么办啊，jie的这十天，我感觉有点特意的去抵制yw，有点不自然。感觉被反噬了。就像jwly里说的，jie着jie着不知道怎么去消掉，反而积攒了很多yy，稍不注意倾泻而出。，望各位jie友给点针对脑子yy的方法啊。还有怎么自然的去jie，而不是刻意去jie。我现在是能控制心里，但控制不住脑子，就像网上说的jing虫上脑那种，很难受很想吃和tian。

大量学习戒色文章把脑子里的黄毒冲淡

首先短视频能不看就别看了，还是学的不到位，多看戒为良药，多背断念口诀，只有学习，学习很重要的，压欲望那就不跟随，你不继续想总可以吧，一发现你在追随某个画面或者其他，马上拉回现实里来，加油！

戒为良药第一季屡戒屡败的根本原因修心不到位，洗脑不彻底，仔细去看看吧多看几遍！

现在你的大脑还是黄脑还是多学习多接触正能量的善的东西

加油！强化心，修心

加油

不断学习吸收正能量净化大脑

加油！楼主，新人推荐百度搜戒为良药这本书，都有在线阅读很方便，把感兴趣的季看完你就知道该怎么做了，也可以点我头像看我戒色经历贴和当世三大废人方式那个帖子以及下面的跟帖，我就是学会观心断念戒到274天的，希望能帮你少走弯路。

还是毒瘾太深了，先好好进化自己的思想，多读读戒为良药吧