求助大家第一天来，症状持续三四年，

想要一些系统的建议


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戒色养生，多学习养生知识，提高养生意识，三分治疗，七分养生，可以去正规大医院挂中医内科，中药调理

多学习戒色知识，总结反思自己的行为，戒色是一生的事业，并不是说戒色一段时间，恢复了再破戒，应该多修心，坚持戒色，才能恢复到一个好的体魄 ，才有一个好的人生开始

你戒色只不过精神上的戒色，戒色不是加油，打卡，喊口号，远离女色，健身，运动…………这不过的心灵鸡汤，暖文，美好的文章，大脑皮层中枢神经敏感度高可以引起网瘾，毒瘾，烟瘾，酒瘾，槟榔瘾，色瘾，而你患的是色瘾，为什么戒来戒去，戒不掉，反反复复呢，主要的问题是脑神经敏感度高，脑神经敏感度高的主要症状：肾虚，遗精，早泄，……性欲望强烈，亢进，看见美女容易冲动，……脑神经敏感度高是种脑部疾病，单纯的精色，戒色一辈子没有任何效果
科学的的戒色是药物加精神戒色

早睡早起，保持生活作息规律，少吃荤多吃素不喝酒，饮食清淡，多运动锻炼

发戒心，下决心，每天学习，制定课程，坚持。

加油！楼主，新人推荐百度搜戒为良药这本书，都有在线阅读很方便，把感兴趣的季看完你就知道该怎么做了，也可以点我头像看我戒色经历贴和当世三大废人方式那个帖子以及下面的跟帖，我就是学会观心断念戒到274天的，希望能帮你少走弯路。

楼主你好，建议百度下个戒学书院APP学习戒色文章了解危害，了解戒色原理规律和方法。（推荐戒为良药）加油！祝你越戒越好！身体恢复！人生步入正轨！

想要戒掉一定要坚持学习戒色文章提高觉悟，单纯强戒靠毅力，不学习这样注定失败。